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寒冷導致子宮血液循環變差，不光是經痛，子宮本身出問題的可能性也會變高。
特別是最近變冷了，在子宮因為寒冷而抗議之前，想為大家彙整保護子宮並紓緩經痛的訣竅。
在「９種鮮為人知可以改善生理痛的食物」，調味蔬菜與綠黃色蔬菜可以改善血液循環，具有造血作用的芝麻尤佳。
現在的季節裡適合加在火鍋中的白蘿蔔也很推薦，特別是白蘿蔔的葉子對於婦女疾病很有效，所以加入火鍋時，試著把葉子留下來吧！
還有為了不讓導致經痛的前列腺素E2分泌過剩，γ-亞麻酸的攝取是必要的，主要推薦的食物是魚類及海藻類食品，相對地，別忘了要克制乳製品與雞蛋等食物的攝取量。
『二月紅』讓你手腳不冰冷 月經悄悄來唷！！
天氣漸漸變冷，請注意要更加保護好自己的子宮喔！
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Nina三二一 (4)
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