為什麼總是瘦不下去？ @ ≦中天清醍醐≧♡佳臻媽咪分享樂

轉換季節的時候是最適合調整體重、改善體質的最佳時機。

體重控制現在仍然是全民運動，但是為何減重還是這麼困難，簡直是不可能的任務呢？

主要是肥胖的原因很複雜的，包含基因、代謝、生活型態、家庭、文化、環境等，如果沒有針對問題，可能徒勞無功。

其實一般人欠缺動機、毅力與恆心外，還有沒有瞭解問題主要原因，當然就無法心想事成漂亮的瘦下去。若是經由專業人員的指導，學習正確的減重方法與營養、醫學相關知識，養成健康的生活型態與運動習慣，想必可以達到你想要的。

所以強調不再是以不吃（（節食））這種強制壓抑的方式來控制體重，因作用力大、反彈作用更大、往往課程結束後，一放鬆就胖回來了（（復胖是很可怕的））。健康的減重，主要是強調均衡營養、六大類食物適當的攝取，依照個人的身體需求，修正飲食及生活方式，調整失調的營養狀況、提升能量的代謝，讓身體處於健康的循環優良的情況，就不易囤積脂防。搭配各種運動課程，不只可以消耗囤積脂肪，亦可修飾體型，促進代謝等好處。

所以各位愛漂亮的女性們

不要再用節食這種傷害自己的方法來瘦身

不僅沒有達到目的反而傷了自己的身體也造成身體的營養不均衡

大家快來跟我一起健健康康瘦下去吧！！！

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